Как не сдохнуть у монитора – найдено решение!

Раньше я уже писал как сохранить зрение и здоровье работая за компьютером. Я описывал суть правильной работы, а также возможности программы EyeDefender, которая мне очень помогала незакостенеть у монитора. Суть заключается в том, что по истечении определённого времени всплывает заставка с напоминанием об отдыхе.

Поначалу это работало, но потом начинаешь на автомате вырубать заставку клавишей «ESC», не замечая как проходят часы! Понадобилось более радикальное решение, такая программа для глаз, чтобы её невозможно было выключить!

Чтобы уберечь глаза установите Eyes Relax

Эта бесплатная программка получила множество наград, и для меня стала реальным спасением. В ней можно отключить все возможности по отмене перерыва! Теперь, когда глазам пора отдохнуть от компьютера мне остаётся только встать и пойти что-нибудь поделать, например зарядку. Единственный выход продолжить работу – это только перезагрузка компьютера! Да, иногда перерыв случается в неподходящий момент, это надо предусматривать заранее.

Итак, скачайте программу для зрения Eyes Relax с официального сайта и установите её. Можно скачать портативную (portable) версию, она не требует установки, достаточно лишь разархивировать файлы в папку.

В системном трее у вас появится значок программы в виде глаза

Иконка Eyes Relax в системном трее

Кликните по нему правой  кнопкой и выберите «Открыть Eyes Relax» чтобы зайти в настройки:

Настройки программы для зрения Eyes Relax

На вкладке «Перерывы» мы можем настроить промежутки работы и отдыха для глаз. Разработчики предлагают делать большой перерыв и маленькие перерывы, но я придерживаюсь другого мнения. Маленькие перерывы, пусть даже по 30 секунд, будут сильно отвлекать от работы. Чтобы снова сосредоточиться уйдёт какое-то время, т.е. в итоге мы просидим за компьютером больше времени, а оно нам не надо. Я ставлю один перерыв 6-10 минут каждые 50-60 минут работы.

Маленькие перерывы можете использовать если очень серьёзно занимаетесь вопросом зрения или, например, лечитесь. Для этого в разделе «Короткие перерывы» в поле «Время до перерыва» вносим сколько минут будем работать, а в поле «Время перерыва» — количество секунд для быстрого отдыха зрения, например 15-30 секунд. Затем ставим галочку «Коротких перерывов перед большим» и указываем число, например «3», и время большого перерыва. Во время быстрого отдыха нужно отвести глаза от монитора и смотреть вдаль.

Т.к. Eyes Relax не позволяет установить большой перерыв без коротких, то будем использовать раздел «Короткие перерывы» для большого. Т.е., просто указываем время работы и отдыха, а галочку «Коротких перерывов перед большим» не ставим.

А теперь немного паранойи…

Будем выключать любые возможности «откосить» от отдыха, т.ч. держитесь :)

Нажимаем «Настроить»

Как отдыхать когда болят глаза за компьютером

На вкладке «Форма перерыва» предлагается выбрать что будет происходить когда придёт «минута наслажденья». Можно выбрать любое, кроме «Диалог перерыва», т.к. он не блокирует работу, а просто всплывает сообщение, что пора, мол, и прогуляться. Я выбираю «Чистый экран». Внизу будет полоса прогресса, т.е. сколько времени осталось отдыхать глазкам.

Вкладка «Уведомление»

Здесь однозначно отключаем всякое напоминание о скором перерыве, иначе я гарантирую, что вы потянетесь отключать программу пока это возможно :) Кстати да, пока перерыв не наступил, в любой момент можно кликнуть правой кнопкой по значку программы и выбрать «Деактивировать», глаз при этом закроется и она выключится.

Звуки оставляйте как есть, нажмите «ОК» и переходим на вкладку «Защита»

Чтобы защитить настройки программы от шаловливых ручек вы можете задать пароль и включить «Родительский режим». В этом режиме также нельзя деактивировать глаз без ввода пароля! Потом чтобы поменять настройки нужно выключить этот режим и ввести заданный ранее пароль.

И вот они, мои любимые опции:

  • «Отключить Диспетчер Задач» — для тех кто думал что всё это ерунда и, типа, я задачу сниму и всего делов то чтобы отменить перерыв :) Обязательно ставим галочку чтобы нельзя было включить диспетчер задач во время отдыха
  • «Разрешить отмену перерыва» — конечно же нет :) иначе всё будет бестолку

Последняя вкладка «Настройки»

Настройки для отдыха глаз

Здесь важно снять галку «Show eyes fatigue on the tray icon»! Если этого не сделать, то по значку программы Eyes Relax будет бежать полоска прогресса, т.е. вы будите видеть когда ваше время выходит и… потянетесь выключать программу :) Посмотреть оставшееся время всё же можно если подвести курсор к значку.

«Учитывать неактивность пользователя» — ставим, полезная штука. Если вы отошли от компа на некоторое время, то отсчёт времени прекращается и потом начинается заново когда вы садитесь за компьютер.

Вот и всё!

Такой получился немного параноидальный обзор возможностей программы Eyes Relax, которая несомненно поможет сохранить зрение на долгие годы! Порой действительно бывает трудно отойти от монитора, пока не доделаешь какое-то дело. Даже если встаёшь, то уже через минуту снова садишься чтобы сделать «что-то очень срочное», пока не забыл. А так уже всё — ходи, дыши воздухом, наслаждайся :) Частенько понимаешь, что занимался какой-то хренью и прекращаешь это.

Гарантирую, ваши глазки, да и не только они, ещё спасибо скажут и не раз вспомнят тот счастливый день, когда вы прочитали эту статью и установили себе программу :) Обязательно поделитесь с друзьями в соц. сетях, успехов!

Скачать Eyes Relax

Посмотрите видео по настройке программы для сохранения зрения